Человек – это сложноорганизованная энергетическая структура-приемник энергии Вселенной. Основными энергетическими центрами приема и передачи космической энергии являются чакры. Подсознательные установки и страхи методично уничтожают нас изнутри, разрушая энергетические центры организма. Чакры и последствия блокировки чакр Что мешает достичь успеха в жизни и приобрести материальные блага, что является препятствием на пути к Любви. Только блокировки чакр! Чакры […]
Итак, вы начали практиковать йогу ежедневно, составили индивидуальный план занятий, выбрали наилучшие техники. Однако вам бы хотелось усилить эффект от тренировок и получить большую отдачу от той или иной практики. Это легко осуществимо. Следуйте следующим инструкциям. Улучшение эффекта от утренней практики асан Большинству занимающихся йогой людей известен положительный эффект от выполнения такой практики, как «приветствие […]
Основная цель йоги – это не только физическое и духовное здоровье, но очищение разума от всего лишнего, достижение сверхсознания. На ранних этапах йог учится подчинять тело своим целям, затем постепенно переходит к подчинению эмоций и сознания. Медитация, как и все йогические практики, требует регулярных, а лучше ежедневных занятий. Медитации можно практиковать везде, для этого не […]
Занятия йогой в будние дни сильно отличаются от практики в выходные. С чем это связано? Среди недели свободного времени, как правило, гораздо меньше, сложнее отключиться от повседневных дел и настроиться на нужный лад. Все то, чего так не хватает нам в будние дни, мы с легкостью можем компенсировать в выходные. Однако большинство людей с наступлением […]
Важное правило для всех, кто практикует йогу – регулярность занятий. Для того, чтобы выполнить это правило в повседневной жизни не нужно становиться отшельником, просто необходимо разработать свой индивидуальный график занятий и включить его в распорядок дня. Однако на деле оказывается, что для работающего человека ежедневно следовать какому-либо расписанию крайне трудно. Переработки, задержки, нервное напряжение – […]
Йога не приемлет ничего временного, а потому, начав заниматься, необходимо следовать своему решению изо дня в день. Регулярность тренировок в самом начале пути определяется в зависимости от ваших возможностей. Новички нередко начинают занятия в фитнес-клубах с нескольких раз в неделю. Но неотвратимо однажды наступает момент, когда йог переходит на следующий уровень, а практика становится частью […]
Если в планы новичка, раздумывающего, как стать йогом, входит принятие новой для него философии и религиозных воззрений, то он может смело идти по пути медитаций и отрешения от мирских благ. Нет необходимости новичку сразу переходить к вегетарианству и просиживать часами в позе лотоса. Принятие ценностей индуизма придет к нему постепенно, по мере совершенствование в выполнении асан […]
Упражнения йоги утром — время для себя! Комплекс поз, или так называемых асан, призван сделать Ваше тело гибким, послушным и здоровым. Выполняйте каждое упражнение йоги утром, выровняв дыхание, успокоившись, старайтесь, чтобы Вам было удобно, совместите комплекс с медитацией: сосредоточьтесь только на позе и дыхании, не думайте больше ни о чем, кроме своего тела в данную минуту. […]
Великий наставник Йода с планеты Догоба сказал своему ученику: «Мы — духовные существа. Мы не эти грубые тела». Он был совершенно прав… Представьте, что вы — прекрасный цветок, который доверчиво тянет свои нежные лепестки к солнцу и ко всему живому. Такие мы и есть на тонком плане — вибрирующий поток энергий. И средоточие этих энергий […]
Яма и Нияма в йоге — две начальные ступени, основополагающие морально-этические принципы, представляющие собой пять запретов и пять предписаний, предотвращающих утечку энергии. Эти принципы были описаны в Хатха-Йога Прадипике и сосредотачивают внимание ученика не на страданиях вследствие их несоблюдения, а на ощутимой пользе следования им, которой могут быть даже магические способности. Принципы Яма и Нияма похожи на […]
