Категория: Йога

Целительная практика утренней йоги

Целительная практика утренней йоги

Утро — самое благоприятное время для йоги и медитации. Это время самой большой концентрации энергии благости, а значит чистоты, умиротворения, знания, счастья, красоты и гармонии. В это время ум не занят никакими проблемами и его легче сконцентрировать. Утреннюю практику йоги лучше всего начать с четырех, максимум пяти утра. Убрать постель, чтобы все в комнате было чисто […]

Ментальное тело – путь к сверхспособностям

Ментальное тело – путь к сверхспособностям

Случаются ситуации, когда мы долго не можем найти рациональное решение проблемы. Это значит, что ментальное тело человека перестало должным образом реагировать на сложившуюся действительность. Ментальное (концептуальное) тело представляет собой субстанцию, отвечающую за мыслительные процессы, логические построения, интуицию, идеи, мысли и их внешнюю оболочку – речь и язык. Обычно нам не составляет труда определить верный путь для разрешение […]

Йога на каждый день помогает приблизиться к Высшему Разуму

Йога на каждый день помогает приблизиться к Высшему Разуму

Йога – древнейшая оздоровительная система! Но в наши дни она оказывается очень полезной многим. Наше общество сегодня как никогда нуждается в духовном и физическом развитии. Йога – единение с Высочайшим Сознанием, первопричиной не только нашего бытия, но и всей Вселенной в целом. Можно сказать, что йога вечна. Первая и главная цель йоги – выход из […]

Самадхи - практика длиной в целую жизнь

Самадхи — практика длиной в целую жизнь

На тему самадхи написано множество статей. Авторы стараются сравнить, описать это состояние не имея даже малейшего опыта йоги. В этой статье вам не будут навязывать чужое мнение, вы узнаете об особенностях практики и медитации , и почему никто не может описать нирвикальпа самадхи. Самадхи – совершенно особенное понятие в йоге. О нем часто рассказывают, его […]

Йога ночью – отличная альтернатива дневным тренировкам

Йога ночью – отличная альтернатива дневным тренировкам

В реалиях современной жизни всё меньше времени мы уделяем спорту. Но если поддерживать себя в форме хочется – йога на ночь поможет Вам в этом. Йога перед сном – основные асаны Время перед сном – время освободить свой организм от ненужных образов и сумбурных мыслей, время душевного покоя и равновесия. Оставаться спокойным поможет йога перед сном, которая расслабит […]

Вечерняя йога – ваш вклад в свое здоровье

Вечерняя йога – ваш вклад в свое здоровье

Для людей, давно занимающихся йогой, привычны утренние тренировки. Здесь и знакомый комплекс упражнений, и возможность разогреться перед рабочим днем – не возникает никаких уточняющих вопросов. Иное дело – вечерняя йога. Чем полезна вечерняя практика йоги? После напряженного дня вечером мы зачастую напоминаем себе выжатый лимон – большинство сил уходит на решение насущных проблем. Восстановить их помогут правильно подобранные […]

Гуру йога - жизнь в гармонии

Гуру йога — жизнь в гармонии

Наука, находящаяся за пределами времени, объединяющая душу, ум и тело человека с высшим разумом, являющаяся частью индийской философии, была систематизирована Патанджали в его классическом труде по йоге. Духовное, ментальное, физическое и нравственное совершенствование с помощью авторитетного наставника, познание просветления на его уровне, единение воли человека и бога — всё это гуру йога. Она успокаивает и уравновешивает […]

Тадасана — поза Горы, начинающая цикл общего оздоровления организма

Тадасана — поза Горы, начинающая цикл общего оздоровления организма

Йогические практики планомерно входят в жизнь европейского человека благодаря несомненной пользе и доказанному положительному воздействию на весь организм в целом. При этом простота и доступность упражнений и асан не имеет противопоказаний и отлично подходит представителям любого возраста и телосложения. Результат же превосходит все ожидания: это правильная осанка, избавление от сутулости и искривления позвоночника, тонус всего […]

Бинда чакра - источник бесконечной молодости

Бинда чакра — источник бесконечной молодости

Бинда является малой чакрой, представляя собой тонкий центр, из которой вырастает структура человеческой психики, первоначальный источник проявления чакр. Само слово «бинда» происходит от санскритского «бинд», что значит «разделять», «расщеплять». Это определяет бинду как источник индивидуальности, то самое место, где целое впервые делит себя. Широко известна бинда как падающая капля (бинда-висарга), одна из тех капель нектара, которые струятся ссахасрары, продуцируя жизнь. Чакра бинду […]

Утренняя мантра для бодрости и ясности ума. Активация чакр

Утренняя мантра для бодрости и ясности ума. Активация чакр

«Мантры — это рок-н-ролл» (Б. Гребенщиков) Для начала давайте вспомним, что собой представляют мантры, и как они воздействуют на организм. Мантра — это слог или слово, имеющее сакральное значение и благотворно влияющее на физическое состояние человека. В человеческом теле есть семь энергетических центров (чакр), от их активности зависит физическое здоровье, ясность мысли и бодрость духа. […]