Цигун большое дерево. Сюи Минтан

Эта техника выполняется во многих школах ушу. Принцип действия поза дерева цигун, стояние неподвижно подобно дереву длительное время. Выполнение этой техники является главным звеном в соединении двух энергий. Техника выполняется каждый день, без перерывов и только тогда она делает возможным получать энергию земли и космоса. Энергия Земли называется Инь. Энергия космоса Янь.

Начальный этап техники большое дерево цигун выполняется:

• Расставляем ноги на уровне плеч, слегка согнув колени. Выпрямить спину, представив, что вы касаетесь ею стенки дома, расслабьтесь и опустите подбородок совсем чуть – чуть. Я зык прижмите к верхнему нёбу и прикройте глаза до туманного взора.
• Далее необходимо мысленно представить, что ноги – корни огромного дерева. Эти толстые корни, впитывают мощно все живительные соки земли. Вы представляете как через эти корни, к вам поступает энергия Инь.
• Вы представляете дальше, что ваше туловище, подобно стволу могучего дерева, растет высоко в небо, к солнечному свету. Оно продолжает расти и тянуться к Луне и к другим звездам, питаясь светом, излучающим от них.
• Вы чувствуете как энергия Космоса, через ветви дерева, начинает поступать к вам, вы питаетесь от нее. Сливаясь с этой энергией дерево цигун, вы подобны всему Космосу.
• Теперь медленно приподнимайте обе руки, ладони расположите на уровне пупка. Локти некасаются туловища.
• Мысленно представляем, как обхватываем и держим резиновый надутый шар. Теперь ощущаем, что этот шар становится упругим.
• Опять необходимо вернуться к сосредоточению энергии, поступающей из космоса и земли. И вот эта энергия (Ци) напоминает уже шар между руками и пупком. Это мощная энергия называется Ци.
• Расслабьтесь и отвлеките внимание от этих мыслей.
• Опять вы мысленно видите шар. Он начинает очень медленно увеличиваться, заполняя пространство вокруг тела. Начинайте, представлять себя уже внутри этого шара, и вас проникает прекрасная музыка, которая слышится из глубины Вселенной. Вы достигаете полного единства с Космосом.
• Стар становится меньше, и его энергия уплотняется, и вот он уже подобен первоначальному надутому резиновому шару. Он опять находится между ладонями и туловищем на уровне пупка.
• Но вот он опять медленно увеличивается, достигнув величины Вселенной, опять уменьшается.
• Повторяйте все около тридцати минут, Тридцать минут требуется для слияния энергии Ци, со всеми клетками вашего организма.
• Выполняйте упражнение каждый день и тогда можете постепенно увеличивать время. Достигайте времени для выполнения этой практики не менее двух часов.

Выход из Чжан Чжуа

Когда полностью закончите технику выполнения упражнения, открыв глаза сложите руки на участке (даньтянь). Мужчинам расположить левую руку в области пупка, центром ладони на центре пупка, а другую руку положить на нижнюю руку, женщинам наоборот. Мысленно сжав шар, почувствоваете теплоту и пульсацию энергии на руках, в области ладоней. Это место называется центром Ся.
За время выполнения техники, во рту образуется множество слюны. Она на разных этапах имеет разные вкусовые ощущения. Этой слюне дали название «золотой слюны». Ценность ее во многих микроэлементах, которые непосредственно влияют благотворно на кишечник. Слюна так же оказывает много положительных действие на слизистую желудка.

На основании вышесказанного можно сделать вывод о большой пользе методики «Большое дерево». При занятиях этим упражнением обязательно должна присутствовать цигун большое дерево музыка. Это упражнение необходимо выполнять каждый день. При постоянном выполнении, в течение 100 дней изменяется в организме структура мышц и сухожилий. А после трехсот дней, происходит преобразование структуры мозга. Эта техника принесет вам молодость и здоровье.