Дневник снов для общения с подсознанием

Для тех, кто плохо запоминает свои сновидения, дневник снов – это как раз то, что нужно. Он помогает быстро научиться запоминать сновидения, понимать их, повысить их яркость и даже способствует спонтанному осознанию во сне. Он также может служить путеводителем по снам, на основании которого можно составить личный сонник и карту сновидений. Поэтому дневник просто необходим тем, кто учится видеть осознанные сновидения или толковать сны.

Ведение записей помогает настроиться и установить контакт с подсознанием, которое и является источником ночных видений. Таким образом, дневник снов становится каналом связи между миром бессознательного и бодрствующим сознанием. А когда установлена хорошая связь, можно беспрепятственно получать из сновидения ценную информацию, способствующую гармонизации психического состояния на тонком уровне.

Как работает дневник снов

Как писал Карл Густав Юнг, сны являются «прямой манифестацией бессознательного». Их порождают иногда настолько глубокие уровни нашего подсознания, что бодрствующее сознание не способно получить оттуда информацию непосредственно. Но благодаря тому, что в процессе вспоминания задействуются эмоциональные и визуальные ассоциации, настроившись на одну деталь сна, можно вспомнить сразу несколько эмоций и образов, связанных с ней.

Дневник снов помогает очень хорошо настроиться на процесс вспоминания. Перечитывая записи и прогоняя ассоциации несколько раз, можно постепенно восстановить полную картину сновидения. Записанное на бумаге начинает работать на сновидца. Его намерение при пробуждении вспомнить сны и подробно записать их в дневник действует на подсознание как команда, которую оно выполняет с каждым разом все лучше и лучше.
С практикой дневник снов начнет выполнять функцию путеводителя по сновидениям, увеличивая их глубину и открывая возможности для извлечения из подсознания информации и управления снами.

Зачем нужен дневник снов

Не многие люди хорошо запоминают свои сны. Но ведь это так интересно. И очень жаль терять опыт, получаемый в сновидениях, которые составляют практически треть нашей жизни. Ведь сны – это не просто воображение, а язык подсознания. Вот почему опытные практики советуют вести дневник сновидений, чтобы сохранить эту бесценную информацию. К тому же, это так просто и увлекательно.
Дневник снов позволяет приподнять завесу и окунуться в мир сновидений, где мы прячем свои тайные страхи и мечты. Он помогает получать подсказки от нашего мудрого подсознания, как справиться с неуверенностью в жизни и стать счастливее.

Как правильно вести дневник снов

Чтобы практика ведения дневника снов была эффективной, необходимо соблюдать простые правила. Во-первых, делать записи нужно каждый день сразу же после пробуждения, поскольку воспоминания могут очень быстро улетучиться. Во-вторых, записывать нужно максимально подробно все детали и даже еле уловимые эмоции. Это может стать зацепкой и будет способствовать лучшему запоминанию на следующий день. В-третьих, чтобы вспомнить сны, необходимо высыпаться, поскольку лучше всего запоминаются утренние сновидения.
В итоге за несколько недель такой практики те, кто ошибочно утверждает, что «не видит снов», начинают их запоминать. А многие из тех, кто и так неплохо их помнит, повышают яркость сновидений настолько, что начинают осознавать себя во сне.