Как отказаться от мяса по собственному желанию

img_35893014934beebe4f47f0d3aed852a2Наступает лето — пора разнообразия фруктов, овощей, салатов. Теперь, как никогда можно приступить к выполнению своих намерений, хочу отказаться от мяса. Много доводов есть в пользу отказа от мяса. Но я хочу сказать одно, мы не хищники по своей биологической сути.

Мы не хищники — я хочу отказаться от мяса

Человек — часть природы, результат ее удивительнейшей эволюции. Пищеварительный тракт человека практически идентичен строению такого же тракта у приматов. Но эти животные едят только растительную пищу. Питаются иногда яйцами птиц, которыми могут полакомиться, когда найдут в природе. Даже большая двухметровая горилла, которая обладает, сумасшедшей физической силой не является хищником. Горилл боятся даже самые крупные хищники, в том числе — леопард. А эти «кинг-конги» питаются исключительно растительной пищей. Горилла убивает другое животное только защищаясь. Поэтому биологически человек не хищник. Хищниками люди иногда становятся, благодаря своему эгоизму и неправильному использовании своего разума и интеллекта. Обдумав все это, не будешь задаваться вопросом: стоит ли отказываться от мяса.

Как правильно отказаться от мяса – сбалансированное питание

Стоит. Есть много причин, ради которых люди отказываются от приема мяса. Это и забота о своем здоровье и экономические причины, и философские, религиозные и моральные соображения, из-за любви и жалости к животным. Эти люди имеют твердые принципы и выдающуюся силу воли. Ими можно восхищаться бесконечно и по доброму завидовать, пытаться следовать их примеру. Но как правильно отказаться от мяса, потому что если вы просто откажетесь от мяса — то получите несбалансированное питание. Потребуется разнообразить питание, употреблять много различных злаков, бобовых и овощей
Мясная пища не имеет ничего такого, чего нет в растительной пище. Приведу процент наличия белка в разных продуктах для сравнения. Рыба треска-92% и лосось 52%,;мясо говядина 37%; куриные яйца 32%; овощи брокколи 32%, шпинат 40%; фрукты апельсины 8%, бобовые фасоль 28%, чечевица 30%; овсянка 17%.

192214-kniga-po-dietologii

Орехи и семечки имеют жира до 75%.Железа в сливах больше, чем в популярных гамбургерах. Основное правило, питание должно быть сбалансированным и все надо начинать постепенно, не насилуя себя, и со временем организм тянется к более здоровым продуктам. Будем считать, можно ли отказаться от мяса, вопросом решенным. Отказаться от мяса можно без ущерба для здоровья. Употребляя вегетарианские продукты, мы получаем для своего организма все необходимые вещества для жизнедеятельности. А с мясом наоборот получаем в организм много ненужного нам мусора, так как животных кормят генетически модифицированными кормами, ускорителями роста и т.д. Учеными доказано, что белок животного происхождения повышает уровень холестерина в крови, что приводит к многим осложнениям. Научный факт и то, что люди, которые питаются растительной пищей, меньше болеют раком.

Следуй их примеру

Как отказаться от мяса, можно узнать у разных знаменитых людей. Не едят мяса много наших и зарубежных знаменитостей: актриса Памела Андерсон, певец Пол Маккартни, актер Ричард Гир, певец Адриано Челентано, наши соотечественники Михаил Задорнов, Ольга Шелест, Павел Дуров и многие другие. Вегетарианцы существовали во все времена, начиная с великого Пифагора и Диогена. Отказался от мяса Бернард Шоу, Альберт Энштейн, Лев Толстой, можно перечислять еще много фамилий.

бесполезнополезно

Оставить свою реплику

Метки:

Рубрика: Вегетарианство

Nika

Автора! (Автор живёт здесь)

Учусь побеждать!

Мнение эксперта