Как я познакомился с техникой Джун Юань Цигун

В нашем городе проводятся семинары, где есть возможность познакомится с данной духовной практикой. Мой близкий друг посоветовал мне посетить семинар. Там проходят вводные курсы, так называемая первая ступень. Первое занятие бесплатное, где инструктор знакомит пришедших искателей душевной гармонии с техникой Джун Юань Цигун. Техника учит, что тело мудрое и то, что в нем заложена мудрость природы, этого мира, тысячелетий. Его возможности и способности безграничны. Душа неразрывно связана с телом, и когда мозг «спит», «молчит», душа управляет телом и направляет его туда, куда нужно.

Куда идет внимание – туда и энергия

Это один из основных принципов техники Джун Юань Цигун. Помня это, сразу становится понятным, почему так важно быть здесь и сейчас. Не направлять свое внимание ни на прошлое, ни на будущее, а быть именно здесь и сейчас, для того, чтобы расходовать свою энергию с наибольшей эффективностью, чтобы качественно что-либо сделать. Всю свою жизнь я все время думал о будущем, и это плодило разные переживания. Думал и о прошлом, и в эти моменты желал все исправить и был не доволен собой. Есть такое мнение, с которым я полностью согласился практикуя технику, что энергия, которая дается человеку при зачатии – это тот потенциал энергии, который расходуется человеком всю его жизнь и который иссякает с каждым ударом сердца. И когда энергия полностью иссякает, человек умирает. Умирает от того, что в его сердце закончилась энергия. С помощью техник и медитации в Джун Юань Цигун дается возможность продлить свою жизнь. Это, своего рода, медитация сердца. То есть, чтобы продлить свою жизнь нужно как бы подлить топливо в человеческий двигатель, то есть в свое тело. Но чтобы подлить необходимо медитировать, а именно заниматься практикой. Улучшение состояния здоровья, я ощутил уже после прохождения первой ступени. И это всего лишь неотъемлемый бонус.

Тихая практика

В технике Джун Юань Цигун есть одно замечательное упражнение, которое я практикую, когда чувствую свою слабость и жестокость ко мне окружающего мира. Оно позволяет научиться воспринимать мир целостно, стать открытой системой. Для этого нужно:
Представить себя и ощутить свое тело, ощутить комнату, где находишься. Затем дом, город, страну, Землю, Солнечную систему, Галактику, Вселенную. При этом, увеличиваясь до размеров Вселенной. Далее быть просто внимательным: все слышать, все видеть, все чувствовать, ощущать не только спереди себя, но и сзади, как сфера. Любой звук, шум, любое существо, любая энергия, все, что входит во Вселенную – все это ты!!! Слиться со всем! Нет осуждения, нет никаких определений, нет названий, нет страха, нет разделений. Всё, что происходит во Вселенной – это все хорошо. Необходимо войти в состояние отключения ума. Уроки медитации позволяют почувствовать, что все, все – живое!!! И также есть то, чего забывать не стоит. Не надо ничего ждать от занятий, не быть жадным, корыстным, а просто делать упражнения.

уроки медитации