Кундалини-медитация Ошо

1002940

Медитации – это не всегда замирание в статичной позе и отекшие части тела, они очень разнообразны. В данной статье представлен иной вид медитации – динамический. Это значит, что в процессе медитации человек испытывает определенную физическую нагрузку. А слово кундалини означает энергию тонкого тела. Физическое тело питается едой, которую ест человек, а тонкое тело, как говорил великий Ошо, питается кундалини.

В результате медитации происходит естественное снятие блоков и зажимов, тело становится более мягким и спокойным. Физическая оболочка в результате процесса медитации получает дополнительную подпитку от высвобожденной энергии тонкого тела, которая в обычном состоянии человека спит. После такой практикичеловек становится более осознанным и умиротворенным. Данные медитации очень полезны в современной жизни, наполненной негативными эмоциями и стрессами.

Начинающим необходимо поставить спокойную музыку, она поможет расслабиться. Если человек регулярно медитирует, то можно остаться в тишине. Главное – настроиться на процесс, чтобы ничто не отвлекало. Медитация кундалини состоит из четырех этапов, каждый по 15 минут.

На первом этапе нужно протрясти весь организм, начиная от стоп. Стараться отпустить внутренний контроль и мысли по поводу того, как выглядит в это время человек. В результате начинает просыпаться энергия кундалини.

На втором этапе необходимо включить любимую музыку и просто начать танцевать. Опять же, без оценки отражения в зеркале, без самокритики, просто нужно расслабиться и позволить телу двигаться, как оно того хочет.

Третий этап медитативный. Нужно принять любую комфортную позицию и попытаться расслабиться. Однако спину необходимо держать прямо, так как только в этом случае энергия кундалини будет беспрепятственно идти вверх. Все мысли, которые могут возникнуть в этот момент не стоит анализировать, пусть они проходят мимо.

Четвертый этап очень похож на третий, отличается только положением тела – нужно обязательно лежать на полу в течение 15 минут. После этого очень медленно перекатиться сначала на бок, затем плавно встать. Не пытайтесь сразу начинать какие-либо дела, почувствуйте прилив сил, энергии и умиротворения.

Если практиковать медитацию кундалини каждый день хотя бы на протяжении 2 недель, то можно заметить позитивные физические и психологические изменения. Повышается осознанность мыслей и действий, организм быстрее восстанавливается после трудового дня.

бесполезнополезно

Оставить свою реплику

Рубрика: Новости

Мнение эксперта