Медитация совершенство. Медитация Ом

yoga_meditatsiyaМедитация

В основном есть много разных медитаций. Но суть у всех одна на мой взгляд. Самое главное прийти к душевному равновесию, гармонии в себе и с окружающими. На многих сайтах, что я вначале читала, говорилось, что нужно задействовать ум. Но спустя несколько лет моей практики я поняла, что ум нужно по возможности освободить от всех насущных проблем и мыслей. За несколько лет я перепробовала множество разных видов медитаций, практик самосовершенствования, йоги. И именно медитация помогает более возвыситься в духовном плане, она как будто контролирует твое душевное состояние и психическую деятельность. А вот йога помогает больше физическому телу, хотя и эмоции контролировать становиться проще. Но так как в моей практике больше всего была задействована медитация, то и рассказать я хочу именно про неё.

Медитация совершенство

Этой практикой я занималась с самого начала и продолжаю до сих пор. Именно медитирую на совершенствование себя и всего, что меня окружает, мне становить, что ли легче. Я действительно чувствую некую силу и веру в себя после нескольких медитаций по совершенству. Сначала я пробовала медитировать под ролики, которые были выложены в интернете. Позже я поняла, что для меня это не так важно, что там говорят и как (наверно я просто поняла суть медитации и теперь знаю как нужно лично мне). Ведь каждый человек находит что-то свое и приспосабливается к этому. И ему врядли помогут чужие советы на этот счет. Сейчас я медитирую просто сидя в позе лотоса или по-другому как мне удобно. Самое главное это, чтобы поток внутри тебя постоянно работал, чтобы его волны колебали твое тело. Я связываюсь с божественным началом и стараюсь как можно дольше держать эту связь. Когда я медитирую, мысленно повторяю про себя (реже вслух) как мантры такие слова, которые нужны мне для совершенства. У всех это свои слова. Вы сами поймете, когда начнете. Ещё иногда я включаю музыку приятную и спокойную, чтобы полностью расслабиться.

Медитация Ом

Этой практикой я увлекаюсь не так давно. Где-то около года назад попробовала и до сих пор нравиться, и я продолжаю ей заниматься. Чем мне понравилась медитация Ом, так это тем, что сам звук Ом это одно из имен Бога. Когда ты медитируешь, ты связываешься с Богом, а если ещё и поешь Ом, то связь происходит вдвойне. Сейчас я точно так же как и в предыдущей медитации сажусь и начинаю повторять слово Ом. При этом все тело как будто вибрирует изнутри. И стараюсь как можно дольше протянуть слово Ом. Делаю это столько, сколько хочется. Обычно занимает где-то 10-20 минут. Это еще, кстати, своеобразное упражнение для легких. В последние время хожу на медитацию в определенное место: где собираются определенные люди и все вместе медитируют. На мой взгляд, все потоки усиливаются и как будто сливаются воедино, благодаря силе каждого присутствующего. Мы там практикуем медитацию Ом сначала 15 минут (все голоса сливаются, это невероятное ощущение), потом определенный человек звенит в колокольчик, включает спокойную музыку, и продолжается всё медитацией совершенство ещё где-то около часа, и опять тот же человек звенит колокольчик, чтобы каждый мог тихо и спокойно прийти в себя.

бесполезнополезно

Оставить свою реплику

Метки: ,

Рубрика: Опыт

Ula

Автора! (Автор живёт здесь)

Работаю и работаю. Просто работаю...

Мнение эксперта