Мое занятие йогой «освобождение от депрессии»

Вся наша жизнь состоит из черно-белых полос. У меня разом появились проблемы во всех сферах жизни – выявили заболевание позвоночника, ушел любимый человек, проблемы на работе, отсутствие денег.… Как следствие всего этого пришла депрессия, слезы и вечно подавленное настроение.

Психиатр в городской клинике поставил диагноз, выписал дорогие антидепрессанты, положительного эффекта от которых я не чувствовала, а ощущала лишь одну тошноту. Врача я посещать перестала, почти ни с кем не общалась и все глубже погружалась в депрессию. Но вскоре Вселенная дала мне возможность изменить свою жизнь.

Самосовершенствование человека — тяжелый путь с препятствиями

«Йога? Это когда кровь кипятят и ногу закидывают за голову? Но мне это зачем!» — примерно такой была моя реакция, когда старая знакомая посоветовала мне прийти в йога студию, чтобы побороть депрессию. Мы не виделись несколько лет, она успела побывать в Индии и увлечься эзотерическими учениями. Тогда, во время случайной встречи, я вывалила на нее весь ворох своих проблем. Я уже успела поставить на себе крест, ведь если профессиональные врачи не смогли мне помочь, то чем мне помогут странные неудобные позы, принимаемые на коврике?
Но я все же поддалась на уговоры знакомой и вместе с ней мы пришли на бесплатное открытое занятие в одну из студий города. К нам вышла улыбающаяся и подтянутая девушка, как я узнала потом, она – один из лучших тренеров по йоге.
Я устала еще во время разминки, ведь моя физическая форма оставляла желать лучшего. У меня ничего не получалось, мне было неловко за свою неуклюжесть, но наш тренер ласково и мягко поправляла мои а саны. Полтора часа активной динамической практики утомили мои отвыкшие от физической нагрузки мышцы. Уставшая и мокрая от пота я выходила из зала, и в тот момент почувствовала себя очень живой…

Духовное и физическое самосовершенствование стали лекарствами

Занятия йогой помогали мне убивать время, они не давали мне лежать на диване и страдать. Мой интерес к практикам все рос, к практикам в зале добавились и самостоятельные домашние практики. Я стала учиться медитировать, пела мантры. И вдруг однажды, проснувшись утром от солнечного луча, бьющего в окно, я улыбнулась и почувствовала покой, который давно потеряла.
В моей жизни была пустота и боль, и она разъедала меня изнутри. Но как только появились практики, пустота заполнилась теплом, светом, новыми надеждами и верой в будущее.
Йога вернула мне здоровье. Пропали боли в спине, отдающие в ногу и мешавшие засыпать по ночам. Врач удивленно посмотрел на мой рентген и подтвердил, что смещенные позвонки встали на место. Как счастлива, стала я, получив возможность жить без физической боли.
Теперь я знаю точно, что та черная полоса не была случайностью, а подарком судьбы. Пройдя через страдания, я нашла свой путь. И мой путь делает меня счастливой, а не какая-то абстрактная цель, к которой стремятся многие люди, но так и не достигают.