Мой настоящий опыт и результат – релакс-медитация и привлечение денег

Мое первое знакомство с методами релакс медитации

Много лет назад, когда в нашей большой стране еще не были так популярны и известны широкой публикемедитационные практики, один психотерапевт заказал мне перевод некоторых глав по практике медитации и визуализации с английского языка на русский. Это была книга американского врача Карла Меннингера.

Работая над переводом, я так прониклась содержанием и методами, попробовала их на себе. С тех пор не могу остановиться.

Практически каждый день, утром или вечером, нахожу несколько минут для полного расслабления, медитации и визуализации.

Я начинаю с аутогенной релаксации для снятия напряжения и успокоения дыхания.

В удобном лежачем положении расслабляю все «комочки нервов» обычными выдохами. Постепенно и спокойно, вдохнув, мысленно проникаю в часть тела и, с выдохом, снимаю напряжение, начиная с кончиков пальцев ног, затем рук, стопы, кисти.
Получив «легкость и бесчувственность» в конечностях, с каждым выдохом «освобождаю» туловище: живот, грудь, плечи, спину.

По ходу медитации проверяю «состояние» уже расслабленных частей. Если где-то имеется какой-либо «узелок», не расслабленное или напряженное место, мысленно возвращаюсь туда и делаю несколько легких выдохов.

Постепенно тело наполняется теплом, легкостью и я перестаю его ощущать. Последняя ступень релаксации — голова. Начинаю с «облегчения» шеи, затем освобождаю от напряжения лицевые мышцы, лоб, верхнюю и заднюю часть головы.

Несколько минут наслаждаюсь легкостью и ощущением полета. После этого момента создаю приятные солнечные, теплые и радостные картинки в голове. Медитация и визуализация, следующие за ними, помогает не только снять легкие недомогания, но и приблизить к осуществлению всех заветных мечтаний.

Моя медитация для привлечения денег является продолжением аутогенной медитации.

Расслабив тело и, приведя сознание в состояние блаженства, я начинаю мысленно находить все приятные воспоминания о том, как хорошо бывает в момент, когда ты получаешь какую-то денежную «посылку».

Это может быть и воспоминание о гонораре, удаче в бизнесе, и момент, когда ты выиграл в каком-то деле, получил бонусы. Иногда даже маленькая экономия на чем-то, приводит к состоянию, в котором ты совершенно осознанно ощущаешь себя успешным, ни в чем не нуждающемся человеком. Именно эти приятные моменты и должны «заполнить» сознание в момент медитации.

Необходимо научиться блокировать все мысли о том, что тебе еще так много нужно, чего-то не хватает, работа не приносит результатов и другой ерунде, которая затем отражается в поведении, настроении, осанке и отношении к тебе.

Только позитивные мысли о деньгах, их легком приходе в нужный момент, должны присутствовать в сознании, если ты хочешь их иметь. Может это моя ошибка, но я никогда не визуализирую большое количество денег. Мне всегда казалось, что это огромная нагрузка и ответственность, если приходится оперировать слишком большими суммами.

Всегда представляю в уме не какую-то конкретную цифру или сумму, а картинки, с результатом, который они могут дать, постоянным достаточным количеством денежных ресурсов, позволяющих не нуждаться в необходимом и дающих возможность испытать и попробовать все доступное и желаемое.

Поверите или нет, но я живу в таком состоянии!

Не имея больших доходов и других рисков с большими суммами, работаю по своему личному графику, мне никогда не приходится думать о том, как достать деньги. В нужный момент они всегда есть. Я объездила массу стран, бывала на многих морях и островах. Большую часть времени ощущаю себя совершенно счастливой. Правда, никогда ими не разбрасываюсь, экономлю на ненужном и вредном и берегу, когда они приходят. Не забываю работать (иногда и по 20 часов в день), благодарить всех, кто дает мне такое счастье и… медитировать.