Мой опыт динамической медитации

028Современный мир основан на бесконечном движении. Постоянная суета, пробки, офисы и работа. В результате слабое здоровье, постоянные депрессии, что отражается на наших друзьях и близких. Моим спасением послужила ошо медитация (также известна, как динамическая медитация).

Суть процесса заключается в динамическом движении вашего тела, действий. Данная практика не раз вызывала интерес у СМИ и исследовалась учеными, которые в свою очередь подтверждали неоднократные случаи лечебного свойства медитации.

Ошо рекомендовал совершать динамическую медитацию всем людям, каждый день. Мой опыт динамической медитации привел меня к необъяснимым ситуациям и результатам, о которых вы узнаете немного позже.

Ошо медитация – практическая сторона

Приходя с работы, я закрывался в комнате и включал специально разработанную музыку для динамической медитации. Сама суть процесса состоит в следующем: можете прилечь на кровать, или поудобней сесть в кресло. Первые десять минут учащенно дышите носом. Старайтесь отключить внутренний диалог, успокойтесь и приготовитесь к следующему этапу. Вторые десять минут посвящаются полному безумию – «катарсису». Данный термин, подразумевает собою следующее – вы начинаете действовать давая полную свободу своему телу и желаниям. Это могут быть неосмысленные крики, прыжки, бег или смех. Вы должны полностью разрядиться, проявить и очистить себя от стресса, негатива и плохих эмоций, которые успели в вас накопиться во время пребывания в социуме. После, вам нужно встать и сделать несколько прыжков в течении 4-8 минут. Когда ваша стопа будет ударяться об напольное покрытие, вы должны вскрикивать слово «ХУ!». И так каждый раз, когда ваша стопа приземляется на землю. Далее, ошо медитация подразумевает собой абсолютно умиротворенное состояние. Вы должны полностью остановится, наблюдая за всем происходящем. По личному опыту скажу, на данном этапе чувства просто невероятны! Чувствуешь себя как заново родившимся, все вокруг «плывет», чувствуешь легкость и умиротворенность. Заканчивается ошо медитация на завершающем этапе – празднование через танец. Лично я, просто танцевал как мне вздумается. Исходя из результатов, которые я получил в ходе усиленных занятий в течении одного месяца, я дал практике следующее наименование – медитация на успех.

Медитация на успех – результат

Важно понимать, что не следует ожидать прихода «чуда» после первых двух-трех занятий. Как я уже говорил выше, мой опыт динамической медитации дал первые результаты в ходе одного месяца медитаций. Конкретно у меня значительно улучшилась система кровообращения (раньше вены выпирали, из за высокого давления) сейчас руки чувствуют себя намного лучше. Странная особенность, но все недовольство начальства или другие проблемы на работе я стал пропускать мимо ушей. Динамическая медитация полностью устранила мое волнение за предстоящие трудности, нелегкую жизнь и тому подобные проблемы современного человека. Очень важно подобрать специальную музыку для медитаций – введите в поисковой системе «музыка Дойтера» — как раз специально написана для данных практик. Как вы поняли, «медитация на успех» не требует особых знаний или приспособлений. Спешите попробовать сами!

бесполезнополезно

Оставить свою реплику

Метки: , ,

Рубрика: Опыт

Kaktus

Автора! (Автор живёт здесь)

Изучаю этот сложный и неповторимый мир...

Мнение эксперта