Мой опыт медитации по методу Сахаджа Йоги

Медитация вошла в мою жизнь достаточно давно, и я на своём личном опыте имел возможность убедиться в том, что на пути к Самореализации медитировать по методике Сахаджа Йога является наиболее предпочтительным и действенным способом добиться цели. Однако следует заметить, что данная техника медитации требует некоторого уровня подготовки, и новички вряд ли сразу смогут освоить все её тонкости, но попрактиковавшись с методиками попроще, можно попробовать себя и в Сахаджа Йоге. Особенно новичкам непросто осознать тот факт, что медитация в Йоге является ничем иным как полным отсутствием мыслей, при условии сохранения сознания, и именно в Сахадже Йоге данное условие требует к себе особого отношения.

Мой метод практик и как влияет на чакры медитация Сахаджа

При своих занятиях медитацией я руководствуюсь правилами предложенными в своё время Шри Матаджей, при этом ежедневно провожу два сеанса медитации утром и вечером, длительность которых составляет около получаса, и мне кажется потратить всего лишь час своего времени в день доступно подавляющему большинству людей, стремящихся к самосовершенству. Следует помнить, что для медитации следует выбрать место в котором вам приятно и комфортно находиться, и в котором вас ничто не будет отвлекать.

В своих практиках я использую портрет Шри Матаджи, устанавливая его в пределах прямой видимости, сажусь удобно перед ней и первым делом мысленно благодарю её. Затем ложу свободно руки на колени, закрываю глаза и сосредотачиваю внимание на теменной области в которой находится Сахасрара-чакра. Главное избежать при этом всяческих напряжений мыслей и внимания, старайтесь не думать ни о чём, простите всех и себя. При достаточно долгих практиках медитации вы вполне можете физически ощутить процесс, когда Кундалини начинает осуществлять процесс выжигания загрязнений, блокирующих ваши чакры, и эти ощущения могут быть в виде вибраций на ладонях, либо в виде ощущения тепла или прохлады в различных частях вашего тела. В процессе медитации немаловажно наблюдать за собственным дыханием, и по моим наблюдением оно в течении сеанса успокаивается и заметно замедляется. Очень важно при этом хотеть, чтобы Кундалини прошёл сквозь вас вдоль позвоночника в направлении к Сахасрара-чакре, но не прикладывать при этом никаких усилий, весь процесс должен быть естественным. Единственно, что стараюсь использовать я, так это отождествление себя во время медитации ни с чем иным, кроме чистого Духа и всем рекомендую в мыслях повторять «я дух, Шри Матаджи», при этом держу внимание над теменной областью головы, в зоне где располагается Сахасрара-чакра.

Что даёт мне медитация Сахаджа

Медитируя именно по методике Сахаджа Йоги я эффективно расслабляю свой головной мозг, снимаю напряжение с нервной системы и чувствую себя более умиротворённо, а значит с гораздо большим оптимизмом не только вижу настоящее, но и смотрю в будущее. Благодаря данной методике медитации я исцеляю свои духовные и телесные недуги, что помогает мне избегать многих неприятностей, способных отравить жизнь.