Моя медитация исцеления на пути к новому восприятию жизни

Мое личное изучение азов йоги началось с банальной затяжной депрессии. Внешне для окружающих это было практически незаметно – муж, дети, интересная работа, относительное финансовое благополучие, а ощущения радости от такого «бытия» становилось все меньше. Многолетняя монотонность существования приводила к отторжению занятиями домом, бытом, семьей и некогда любимыми хобби. Ситуацию в моей жизни изменила одна очень активная знакомая, предложив с ней за компанию позаниматься йогой. Самой обычной, для начинающих, но в элитном фитнес-клубе под руководством инструктора. Так года три назад началось мое знакомство с асанами, чакрами и методиками медитации.

Первые шаги к освоению методик медитации исцеления

Будучи человеком спортивным, меня не пугали ни физические нагрузки, ни упражнения. Дополнительным стимулом к занятиям послужила счастливая энергичная дама в возрасте далеко за 60, занимающаяся индивидуально сразу после нас. Вначале самым для меня сложным оказалось, как ни странно, дыхание. Долго не удавалось выполнять упражнения без задержки воздуха на вдохе. Полностью расслабиться после окончания упражнений тоже не получалось. В голове постоянно прокручивались не получающиеся элементы и совершаемые ошибки. Где-то только в течение месяца занятий дважды в неделю я смогла прийти к убеждению, что все у меня получится. И именно в этот момент в силу обстоятельств нам пришлось прекратить занятия в этом клубе. Но искорка уже была зажжена и маховик заработал. Не желая прекращать занятий, я закупила всевозможные диски с описаниями занятий по йоге и продолжила заниматься дома самостоятельно. Здесь я смогла в удобное для себя время выполнять комплексы физических упражнений, начала осваивать значение тонких энергий и расположение чакр. Так постепенно я подходила к пониманию смысла медитация исцеления и ее роли в познании себя и существующих у меня проблем.

Сахаджа Йога медитация – путь к самосовершенствованию

Одним из купленных мною дисков оказался диск с рекомендациями Шри Матаджи по Сахаджа Йога медитации. Просмотрев его полностью, мне захотелось испытать на себе способность к достижению состояния безмыслия и проверить свои ощущения после сеанса. Для начального выполнения протокола получения самореализации я в книжном магазине приобрела открытку с фотографией Шри Матаджи, запаслась свечами и заучила рекомендуемые утверждения. Возможно, я никак не могла отвлечься от постоянно крутящихся в голове мыслей, и ощутить ветерок на ладонях и над головой мне удалось не сразу. Зато потом начались и вибрации в ладонях и покалывания в разных частях тела. Мысли все также то начинали блуждать в голове, то исчезали. Какие-то движения вдоль позвоночника мне иногда удавалось уловить, но это вполне может быть и самовнушением. Не знаю, насколько правильно мне все удается, так как занимаюсь я самостоятельно и все ответы на возникающие вопросы ищу через интернет. Я только учусь.

И все же некоторые выводы о своем новом мироощущении я уже могу сделать. Я начала слышать пение птиц, меня радует светящееся на небе солнце и нисколько не огорчает моросящий дождь. Я с удовольствием готовлю семье завтраки и увлеченно занимаюсь разведением цветов. Постепенно приходит понимание того, что жизнь это не то, что с нами происходит, а то, как мы к этому относимся. И меня это радует.