Музыка для медитации — Китай и Индия

Matrena | 25.05.2013 | 0 комментариев

Медитация — путь к гармонии

Мы так часто слышим слово «медитация», но мало кто действительно знает, что оно означает. В первую очередь, мы представляем сидящего в позе лотоса человека с закрытыми глазами. Но что он делает? Думает, мечтает, расслабляется?Необходимо выяснить, что же такое медитация. Слово медитация с латинского обозначает— обдумываю ,размышляю. В процессе медитации можно достичь сосредоточенного состояния сознания, при этом подавляются все эмоции и физические движения тела.Медитация успокаивает ум, устраняет страхи, депрессии, агрессивность. Так же позволяет быстро выйти из стрессового состояния,дает прилив сил, бодрости и радости. Улучшает эмоциональное состояние человека и его самооценку.

Музыка для медитации

Воздействуя на наши чувства, медитативная музыка помогает снять эмоциональные нагрузки. С ее помощью можно избавиться от стресса и боли, «очистить» голову от тяжелых и беспокойных мыслей, погрузиться в определенное приятное состояние и дать себе отдохнуть.Обычно эта музыка лишена привычной мелодичности, звуки сочетаются и распадаются непривычным для слуха образом. Слушая эти странные созвучия, через какое-то время перестаешь понимать, что именно ты слышишь и лишь ощущаешь непонятное, но приятное воздействие на твои чувства.Музыка для медитации не может быть фоном. Она требует отключения от внешних раздражителей, поэтому даже не думайте о том, чтобы под нее есть, пить, разговаривать по телефону, читать или «под шумок моря» быстренько прибраться в шкафу. Если не отдаваться этой музыке целиком, вы не достигнете нужного результата.

Тибетские монахи проводят в медитации большую часть своего времени, но и 20 минут в день хватит, чтобы насладится этим состоянием. Медитацией можно заниматься в любое время суток.Лучше выбрать тихое уютное помещение, чтобы вас ничего не отвлекало. Приглушите свет или зажгите свечи, включите музыку и устройтесь поудобнее. Вы можете лечь на кровать или просто сесть в кресло, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Хотелось бы рассказать об этнической музыке, китайская музыка для медитации превосходно помогает расслабиться, можно отметить сборник «Chinese Bamboo Flute» («Китайская бамбуковая флейта»), состоящий из девяти легких и мелодичных треков.

Список треков:

Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

Также отлично подходит индийская музыка для медитации, в пример можно поставить сборник таинственных и невероятно красивых восточных мелодий Karunesh «Call of the mystic»

Список треков:

Этническая музыка востока, в частности Китая и Индии, наполненная мудростью и умиротворением, поможет снять стресс, успокоиться, привести в порядок ваши мысли.

бесполезно