Наладить жизнь с помощью медитации

Для овладения медитативными практиками не всегда требуется много времени. В некоторых случаях быстрое и легкое погружение в свой «внутренний мир» может наблюдаться уже при первых попытках медитировать. Все зависит от выносливости тела и степени озабоченности внешней суетой. Основной эффект достигается за счет терпения и внимательности практикующего.

Какие основы медитации я использую

Изначальная основа медитации — принятие комфортного положения. Позу и длительность сеанса я выбираю интуитивно, так как лучше тела никто не знает, что ему подходит, а что нет. Поначалу я использовал полу-Лотос, но по прошествии некоторого времени, освоил и полный Лотос. Также можно практиковать техники сидя на коленях, опустив ягодицы на пятки.
Глаза закрываю полностью. Если медитация осуществляется в вечернее время, у новичков часто возникает сонливость. В этом случае веки можно оставить слегка приоткрытыми.
Самая сложная стадия медитации — это расслабление и успокоение ума. Усилием одной воли мысли остановить невозможно. Поэтому на первых порах лучше сосредотачиваться на дыхании или других ощущениях тела, лишая тем самым внимания мысли. Могут возникать и различные зрительные образы, которые также являются производными ума. Они не будут нарушать внутренний покой, если не придавать им значения. Просто наблюдать — пришли, ушли. Такая ежедневная практика позволяет наполняться новыми силами и более ясно смотреть на окружающий мир.

Моя медитация денег для привлечения благосостояния

Уже давно не секрет, что с помощью мысли можно притягивать в свою жизнь желаемые события и возможности. С таким намерением утром после пробуждения я практикую следующую медитацию:

• Сперва принимается удобная поза. Закрываются глаза. Достигается расслабление тела и ума.
• Усилием воли создается в воображении картинка, в которой должны отображаться желаемые события, например, наличие необходимой суммы денег в руках. При этом нужно полностью раствориться в ощущениях, связанных с обладанием денег — радостью, бодростью, сытостью и даже не стоит стесняться всемогущества.
• Не утрачивая данного ликования, можно открыть глаза и войти в новый день.

Также не помешает периодическое повторение различных финансовых аффирмаций про себя или вслух, в зависимости от обстоятельств. Это могут быть краткие фразы: «Вселенная излучает в мою жизнь интенсивный денежный поток» и т.д. Такая техника подходит для людей, предрасположенных к образному мышлению и способных ярко фантазировать.