Популярные заблуждения о медитации

Zachem-zanimatsya-meditatsiej-

Медитативная практика всегда вызывала множество вопросов. Вокруг неё годами формировались различные теории и мифы. В этой статье будут затронуты и развеяны самые популярные заблуждения о медитации.

Практика медитаций очень сложная

Многие мастера говорят о том, что, практикуя медитацию необходимо добиться так называемой «пустоты». Это состояние характеризуется полным отсутствием каких-либо мыслей длительное время, его крайне трудно достигнуть. Отсюда в обществе сформировалось мнение, что результата в медитации можно достигнуть, только затратив огромное количество времени и сил, однако это не так. Существует множество несложных практик, которые способны научить вхождению в медитативное состояние и постепенному избавлению от мыслей.

Во время медитации нельзя думать

Довольно распространено заблуждение о том, что мыслительный процесс мешает медитации. Это в корне неверно. Основной целью любой медитации является достижение знаний. Практикуя медитацию, крайне важно формулировать про себя вопросы, на которые требует ответов сознание. Неконтролируемый поток мыслей, так же как и попытка оградить себя от мыслей, может помешать достижению этой цели.

Поза лотоса – обязательный атрибут медитации

Важным условием медитации является физический комфорт. Таким образом, если вы не умеете сидеть в позе лотоса, или же находясь в такой позе, испытываете какие-либо неприятные ощущения, лучше от неё отказаться. Для медитации подойдёт любое комфортное положение тела. Главное – старайтесь не скрещивать руки и ноги. Это приводит к замыканию энергетических потоков. Также не стоит использовать позу лотоса тем, кто не вникал в её символику и значение. Это не принесёт вам должной пользы. Любая духовная практика эффективна только тогда, когда полностью осознана.

Медитация не приносит практической пользы

Скептики уверены – медитация это пустая трата времени. Однако опыт показывает, что уже после первых сеансов медитации это заблуждение остаётся позади. Погружаясь в состояние медитации, человек остаётся один на один со своим сознанием. Он способен спроецировать для себя всё что угодно. Благодаря правильной работе с сознанием в жизни людей, практикующих медитацию, начинают происходить положительные изменения. Обратный же эффект ждёт тех, кто совершает неверные действия при работе с сознанием. Кроме того, медитация это отличный способ остаться наедине с собой, разобраться в насущных проблемах, и, в конечном итоге, обрести душевную гармонию.

 

бесполезнополезно

Оставить свою реплику

Рубрика: Новости

Мнение эксперта