Применение в жизни различных методов медитации

В своей жизни я придаю огромное значения медитативной практике, и благодаря регулярным медитациям я с успехом преодолеваю многие жизненные невзгоды, а так же укрепляю своё духовное и телесное здоровье. Как правило я применяю несколько различных методов медитации, которые я подобрал для себя в процессе своих медитативных практик, и эти методы оптимальны, по моему мнению, для моего образа жизни. Именно образ нашей жизни зачастую диктует нам выбор в пользу той либо иной методики медитации, и сочетание разных методик даёт нам прекрасную возможность постоянно быть в гармонии с окружающей действительностью.

Различные методы медитации

В общем случае лично я разделяю свои медитативные практики на медитацию покоя и медитацию движения, и успешно сочетаю их в течении дня. Так, например, в качестве медитации покоя я выбрал для себя технику медитации по методике Сахаджа Йоги, которая довольна непроста в исполнении, и достаточно требовательна к выбору места проведения. Однако я регулярно дважды в день уделяю по 20-30 минут своего времени на то, чтоб с помощью данной практики очистить своё тело и свой дух, что помогает мне не только плодотворно и активно проводить рабочий день, но и так же способствует полноценному отдыху во время сна. В течении дня я применяю и иные способы медитации, которые не столь требовательны к выбору места их проведения, но в то же время они прекрасно помогают мне поддерживать высокий уровень активности. В качестве наиболее подходящих мне методик я применяю элементы Рейки-медитации, в частности я регулярно в течении дня использую технику Рейки-душ, а так же, в случае необходимости, и технику очищения предметов Дзакикири-Дзока-Хо. Данные техники, помимо эффективности, отличаются простотой исполнения и их освоить может даже начинающий и их я отношу к методам медитации движения. Так же по возможности я практикую технику медитации во время ходьбы, и для этого планируя свой маршрут я стараюсь проложить его через парки или улицы с не очень интенсивным движением. Во время подобной практики я полностью сосредотачиваюсь на самом процесса ходьбы, а так же одновременно заостряю внимание на своём дыхании. Данная методика помогает мне утром приобрести дополнительный заряд бодрости, а во второй половине дня с её помощью я преодолеваю накопившуюся усталость.

Итоговая медитация карма-очищения

Помимо ежедневных медитативных практик я примерно раз в неделю применяю технику медитации для очищения кармы, и данная практика позволяет мне вернуть накопившиеся кармические долги , как правило, последствия их невозвращения можно порой увидеть во сне, после проведения медитативного сеанса. Именно во сне я наблюдаю то, что могло бы случиться со мной, если бы я не очищал карму, и как правило, сны эти походят на кошмары, но, что удивительно, страха нет, поскольку то умиротворение, что даёт мне медитация карма-очищения вселяет в меня уверенность в том, что я нахожусь в полной гармонии с окружающей действительностью.