Психология здоровья человека — сухое определение или возможность все изменить?

Все зарождается у нас в голове — и плохое, и хорошее. Но мы часто не понимаем первопричину происходящих с нами вещей. В психологии здоровья все обстоит точно так же — происходящие в нас процессы и перемены мы списываем на возраст и прочие факторы, которые как-будто дают нам возможность не нести ни за что ответственность. Проще махнуть рукой и принять теорию о неизбежности старости, плохого самочувствия, депрессии или чего-то еще, что у нас разладилось.

Дело не в научных определениях. Наука все разложила по полочкам. Но на практике — это помогает многим? Скорее нет, чем да. Человек прослушал информацию и пошел пить чай. Для перемен всегда нужна ВНУТРЕННЯЯ СИЛА. И, по крайней мере, желание что-то изменить.

Не будем оперировать сухими понятиями науки, важно задуматься о сути вещей.

Гармония в каждой сфере жизни — это идеал благополучия. Как ее достичь? Психология здоровья личностискладывается из:

• физического здоровья
• психологического здоровья
• нравственного
• гармоничных взаимоотношений
• успешной жизнедеятельности

Это бесконечный список. Смысл в том, чтобы ощущать себя «ЗДОРОВЫМ» в любом аспекте — это ощущение как раз равнозначно определению здоровья. Это некая точка сознания, где человек испытывает бодрость, внутренний подъем, энергичность, желание жить и действовать. Этого можно достичь, но лишь тогда, когда внимание к себе является осознанным и развивается целенаправленно.

Проблемы психологии здоровья гораздо реальнее, чем вы думаете.

Когда человек относится к себе пренебрежительно (в любом из аспектов), он утрачивает постепенно связь с самим собой. Сначала это не очень заметно, но постепенно становится явным. Это как с одеждой — если за ней плохо ухаживать, то она растянется и примет такой вид, что уже ничего нельзя будет исправить. Так и с людьми. Многие спохватываются уже тогда, когда тратят усилия уже не на достижение отличного результата, а на то, чтобы УСТРАНИТЬ хоть как-то тот вред, который был причинен себе самому. Это и проблема лишнего веса, и расшатанные нервы, и подавленное состояние, и плохие взаимоотношения.

Задачи психологии здоровья.

Психология здоровья человека — это не сугубо научное понятие. Это прежде всего то, что следует сделать каждому:

• Учитесь чувствовать себя и прислушиваться к себе. Когда мы умеем чувствовать себя, то мы умеем и понимать свои настоящие потребности — физические, эмоциональные и какие угодно, мы начинаем видеть и то, как этого достигнуть.
• Каждый день нужно уделять внимание себе и уходу за собой — не только в физическом смысле, но приводить в порядок свои мысли, эмоции. Мы привыкли говорить, что «нет времени ни на что». Но это лишь ловушка ума.
• Нужно учиться выделять в своих повседневных делах главное и второстепенное. Мы так захламляем свои жизни ненужными вещами, но у нас «нет времени» подумать, что они не важны. Избавьтесь от «тяжести» в голове, и появится сила для многих вещей.

Начните с этих моментов, и постепенно новое, «здоровое» состояние духа заменит ваше прежнее привычное. Появится сила для дальнейших перемен. Именно ваша внутренняя природа укажет вам верное направление действий.