Работа со сновидениями меняет жизнь к лучшему

1365671589_snyСнами можно управлять. Последовательная работа над сновидениями позволяет направлять их содержание как угодно. Следуя некоторым методикам, можно понять свои истинные желания, поднять самооценку и разобраться со страхами и причудами. Занимаясь снами, реально излечиться от заикания, нервных тиков и многих других психосоматических заболеваний.

Механизмы сна и сновидений

Собственно, сон – это процесс торможения коры головного мозга. Так как кора – эволюционно новый элемент мозга, функции ее тоже довольно новые. Коре подвластны наши интеллект и мышление, анализ и синтез окружающего. Когда мы засыпаем, кора почти полностью выключается, но более старые элементы головного мозга остаются включенными. Это продолговатый мозг, благодаря которому мы дышим, мозжечок, который соблюдает координацию движений и так далее. Получается, «отключенная» кора больше не может контролировать наше поведение так, как это происходит, когда мы бодрствуем. Поэтому, во сне без внутреннего контролера мы ведем себя довольно странно.

Толкование снов. Можно ли верить сонникам?

Если подойти к сновидениям с точки зрения известного психолога З. Фрейда и его теории психоанализа, получается, что в сновидениях спрятано наше настоящее Я. Все наши страхи и увлечения раскрываются именно во снах, причем о каких-то из них мы можем даже и не догадываться. Чтобы избавить человека от психосоматических расстройств, Фрейд использовал анализ сновидений. Он записывал содержание снов своих пациентов, а затем сравнивал его с событиями, которые происходили в их жизни.

Книжки-сборники толкований снов – сонники работают приблизительно так же, но их объяснения построены на астрологии и научного обоснования под собой не имеют. К тому же, сонники совсем не берут в учет нашу индивидуальность и события нашей жизни. Конечно, можно пользоваться сонниками, но принимать всерьез эти толкования не нужно.

Осознанные сновидения

n502388813cf60

Уже не одну тысячу лет существуют практики, благодаря которым можно управлять своими снами. Речь идет об осознанных сновидениях. Считается, что они работают по принципу «тело спит – мозг бодрствует». Сон становится осознанным, если он настолько реален, что Вы понимаете это прямо в процессе сна, можете легко раздумывать над чем угодно и делать все, что хочется.

Что же делать?

Когда нам снятся плохие сны, мы хотим, чтобы этого больше не случалось. Когда сны приятные, хорошие – хочется видеть их чаще. Но как этого достичь? Для работы над сновидениями существует много разных способов. Самый известный рассмотрим здесь.

Работа со сновидениями по З. Фрейду

Перед сном положите возле кровати блокнот и ручку. Сразу после пробуждения запишите сон в мельчайших подробностях, а после этого, подумайте, не произошло ли в Вашей жизни похожих ситуаций за последний месяц. Первое время неплохо еще и вести личный дневник, в который будут записываться происходящие события. Так легче будет провести параллели между реальностью и снами. Найдя соответствия, подумайте, почему Вам приснился такой сон, почему Вы совершали в нем те или иные действия. Понимая причину, Вы найдете и решение.

(-1 рейтинг, 3 голос)

Оставить свою реплику

Метки: ,

Рубрика: Практика

Мнение эксперта