Самогипноз для исполнения своих желаний. Можно ли научиться самогипнозу

Самогипноз – это вид гипноза, осуществляемый одним человеком, без участия гипнотерапевта или гипнотизера. По состоянию аутогенного погружения, в которое он позволяет войти, самогипноз близок к молитве, медитации, аутотренингу. Прежде всего, гипноз и самогипноз отличаются друг от друга тем, что первый является более глубоким и эффективным.

Возможности самогипноза заключаются в программировании собственного мозга, что позволяет человеку управлять физиологическими процессами, а также влиять на психические и соматические функции организма. В результате этого человек получает возможность избавиться от страхов, предотвратить стрессы, стать более собранным и сдержанным, а также преодолеть различные, даже самые опасные, болезни. Владеющие самогипнозом способны понижать и повышать температуру тела, регулировать кровяное давление, снимать боль и усталость. К практическим примерам подобного использования данного состояния психики относится самогипноз для похудения и устранение других проблем, решение которых находится в нас самих.

Самогипноз в обычной жизни

Хотя многим людям кажется, что овладение самогипнозом требует многих лет тренировок и высокого уровня концентрации, на самом деле, каждый человек, не осознавая этого, постоянно прибегая к самогипнозу, мысленно настраивая себя на то, что он обязательно выздоровеет или достигнет чего-либо, или, напротив, на то, что он ничего не добьется или так и продолжит болеть. Однако большая часть людей, вместо того чтобы использовать самогипноз для исполнения своих желаний, настраивает себя на нечто негативное. Но поскольку подобный самогипноз является полностью бессознательным, контролировать и анализировать его невозможно.
Таким образом, имеющиеся у человека навыки самогипноза используются людьми только в качестве негативного мышления.

Можно ли изучить самогипноз самостоятельно?

В настоящее время существует множество пособий, позволяющий изучить самогипноз бесплатно, однако чтобы воспользоваться его возможностями в полной мере, понадобится некоторое время для самообучения.
Механизм самогипноза включает в себя два основных инструмента – саморегуляция и самовнушение. Первый предназначен для вступления в состояние транса, релаксации и быстрого восстановления сил, второй (основной) необходим для внушения себе необходимых установок, устранения страхов, программирования себя на достижение целей.
Любой самогипноз, техника которого предназначена для достижения определенных целей, требует от человека ясной поставки цели, которая может быть выражена позитивной фразой, не содержащей частицы не (например, «Я хочу улучшить свой сон»). После введения в транс следует методично повторять себе эту фразу в течение пяти-десяти минут.