Самогипноз и выработка мотивации для похудения, эриксоновский гипноз

Похудение при помощи гипноза – это достаточно эффективный способ выработки мотивации на выполнение спортивных упражнений, что помогает улучшить пищевой рацион. Причем важность отводится именно самогипнозу, то есть выработке желания похудеть. Оно достигается благодаря рациональным мыслям, мотивирующим заботиться о здоровье. Если существует проблема лишнего веса, то тогда похудение является необходимостью, причем не ради красоты, а ради здоровья.

Выработка вышеуказанной мотивации относится к основным направлениям эриксоновского гипноза. Причем как психотерапевтическая мера, эта методика воздействует на подсознательные механизмы мышления человека. За ним закрепляется это воздействие в результате нескольких сеансов. Попросту говоря, гипноз есть внушение мысли, которую самостоятельно в результате продуктивных размышлений до подсознания донести трудно.
Тактика самогипноза в данном случае сводится к следующему: человек понимает, что ему необходимо худеть, формирует желание к достижению результата, после чего на подсознательном уровне оно становится доминантным. Необходимо просто захотеть похудеть, а мотивация сама выработается с течением времени. Оцените преимущества результата похудения, представьте себя стройным и красивым человеком, не испытывая дискомфорта. При этом представьте то, как свободно Вы общаетесь с людьми и как можете веселиться, не испытывая груза лишнего веса. Осознание этого на психологическом уровне является целью эриксоновского гипноза.

Эриксоновский гипноз для похудения

Используя эриксоновский гипноз, отзывы о котором у большинства положительны, можно добиться успешного похудения. Это объясняется тем, что данный метод воздействия на психику человека вырабатывает мотивацию, то есть осознанное желание оптимизировать пищевой рацион, уделяя внимание и физическим упражнениям. Благодаря этому каждый человека может разработать самостоятельный эриксоновский гипноз, то есть свою тактику похудания на основе методов Эрриксона. Принципы и направления ее указаны выше: достаточно захотеть результата, представляя его, и он будет достигнут.

Сущность сводится к тому, что человек осознает необходимость похудения. Причем не желание, а осознанное стремление будет новой доминантой.

Техника эриксоновского гипноза простым языком

Стоит рассмотреть типичную ситуацию, которая показывает, что такое эриксоновский гипноз на практике. Основной тезис, что желание похудеть ради красоты является неэффективным, потому как возникают и обратные стимулы, позволяющие давать слабину. И техника эриксоновского гипноза, а вернее самогипноза, призвана настроить свой мозг на получение удовольствия от диеты либо спортивных упражнений. Выводом будет следующее: если хочется похудеть за счет оптимального пищевого рациона, то нужно выработать мотивацию, а потом придумать диету из вкусных продуктов. Если же заниматься физической культурой трудно, то выработанная мотивация позволит и из этого извлекать пользу, но возможно это станет после самогипноза.