Утренняя медитация и пять стадий пробуждения Ошо

Пять стадий утренней медитации помогут вам зарядиться энергией на весь день. Вдохнув в себя жизненные силы, ваша жизнь станет более активной и насыщенной, откроется новый внутренний мир, новые ощущения, новая реальность. Утренняя медитация, созданная Ошо, позволит освободиться от пыли и чепухи. Мысли создают постоянную толчею и суматоху, ведь мозг не отдыхает, даже во сне он думает и функционирует. Медитация – глобальная мозговая тишина, ни одной мысли, ни одного движения, ни одного желания.

Забудьте о мире на 60 минут, развернитесь на 180 градусов. Попробуйте просто посмотреть внутрь и очиститься. Стоит начать с активной медитации, для того, чтобы произошло извержение всех лишних накоплений. Только после этого можно перейти к пассивности. Это самая мощная трансформирующая техника. 7-8 дней динамической медитации позволят вам полностью измениться. Медитацию Ошо лучше проводить с наставником и в компании единомышленников, на голодный желудок и в удобной свободной одежде.

Сочетание музыки и медитации

Медитация в полной тишине становится скучной и лишенной жизни. Музыка способна поддерживать энергию и указывать на начало нового этапа. Совмещаясь друг с другом, они помогают душе прейти в новое измерение реальности. Ежедневная утренняя медитация, аудио сопровождение, гармония общения с миром – это величайший жизненный опыт. Это мистическое сочетание способно переполнить вас, почувствовать единство Бога и мира, и медитация начнет расти внутри вас.

5 этапов медитации от Ошо

1. Первые десять минут посвятите глубокому интенсивному дыханию. Каждый вдох должен быть настолько глубоким, что бы в вашу душу проникло все существование. А каждый выдох, настолько полным, чтобы с ним вышел весь внутренний дух. Забудьте обо всем, вся энергия должна быть отдана дыханию. Только полная отдача, поставьте на карту все, что имеете. Может быть, не получится с первого раза выложиться на сто процентов, но с опытом вы почувствуете свою точку полной выкладки.

2. При правильном выполнении задания, вы почувствуете сильнейший прилив энергии, которая пробудится ото сна и тело станет похоже на пружину, готовую в любой момент распрямиться и выпрыгнуть наружу. Отпустите все страхи, сойдите с ума, выбросьте весь накопившийся мусор комплексов, впустите внутрь себя светлую энергию. Наберитесь мужества и преступите грань сдержанности. Не задумывайтесь о том, что про вас подумают другие, вы ведь живете не для них. На второй стадии почувствуйте себя другим, абсолютно свободным человеком.

Это удивительная утренняя медитация, видео поможет вам полнее разобраться в технике Ошо, посмотрите и приступайте к занятиям.

3. Следующие десять минут будут связаны с прыжками и выкрикиванием звука «Ху». Непрерывные прыжки вверх и звук, похожий на удар молотка. Еще одна спящая энергия – кундалини — сидит поблизости сексуального центра. Для ее активации и подъема наверх, произношение «Ху» должно сильно и глубоко бить по ней, только тогда она проснется. Очень важно, чтобы на второй стадии вы освободились от всего сдерживающего, тогда освободиться дорога для кундалини. Всю энергию вложите в прыжки и звуки, чтобы энергия не остановилась на середине пути, а поднялась на самый верх.

4. Завершающая стадия, 15 минут абсолютной тишины и молчания. Полное расслабление, подобное смерти. Тело расслаблено, глаза закрыты и тихое внутренне ожидание… При правильном выполнении предыдущих трех 10-минутных этапов, четвертый принесет глобальные поразительные изменения.

5. Праздник и радость должны проникнуть в ваше освободившееся сознание. Громкая музыка и отрывные танцы на протяжении следующих 15 минут должны полностью зарядить вас положительной энергией, так вы можете выразить свою благодарность миру и всему тому, что происходит с вами. Зафиксируйте в себе состояние радости и счастья и пронесите его в себе через весь день.

Перед началом практики Ошо, утренние медитации можно начать проводить с одного несложного упражнения для изменения баланса. В любом удобном положении займитесь дыхательной гимнастикой, начните дышать ртом. Ваше тело научится расслабляться, а энергия начнет протекать новым путем. Практикуйте от 40 до 60 минут каждый день. Спустя три недели изменится ваше самочувствие и состояние души.

BlooferLady