Узнайте и вы, как правильно войти в транс!

На сегодняшний день существует очень много практических вариантов медиативного транса и медитации соответственно. Трансом называют измененное состояние сознания и психики, которое добивается искусственным путем.

Специалисты уверены, что состояние транса благоприятно действует на нервную систему и эмоциональное состояние человека. Потому как оно помогает на время отгородиться от внешних факторов и раздражителей, которые не позволяют сосредоточиться на внутреннем мире.

Погрузить себя в такое состояние возможно несколькими способами. Если есть желание войти в транс самостоятельно, то нужно соблюсти некоторые правила. Завершить все дела, что бы ничего ни отвлекало, отключить телефон.

Лучше всего быть немного уставшим перед началом процесса, но только слегка, чтобы не уснуть. Нужна именно спокойная расслабленность тела, при сильной усталости медитацию лучше отложить. Ничего не должно мешать или беспокоить. Первоначально необходимо принять удобное положение — можно лежа на кровати или полу, можно сидя в кресле, это не существенно.

Следующим шагом станет расслабление тела до состояния сна, но при этом разум должен бодрствовать и активно работать. Конечно, с первого раза вряд ли получиться глубокое вхождение в транс, но нужно стараться и продвигаться поэтапно. Если не получается полностью «отключиться» от мыслей, то надо думать о чем-то приятном, а лучше всего мечтать, это поможет расслабиться и телу и разуму.

Также расслаблению способствует полумрак, солнечное или искусственное освещение будет только мешать и отвлекать. Лучшим решением будет зажженная свеча, созерцая ее, приходит душевное спокойствие и расслабление.

Первый вариант (довольно эффективный) входа в транс – это детально представить дорогу или лестницу. Перед тем как входить в транс необходимо закрыть глаза и представить себя в абсолютной безопасности. Потом «увидеть» ровную дорогу, по которой направиться в глубину своего сознания, шаги делать спокойно и медленно. Их необходимо считать, сделать себе установку – после двадцати шагов произойдет погружение в транс. Выход из транса – отсчет шагов обратно.

Хорошим помощником в такой практике станет музыка. Можно поставить медленную и спокойную композицию, которая прозвучит не один раз, что бы закрыв глаза вслушаться во все ноты. И перед тем как войти в состояние транса, поставить мысленную цель, что эта музыка поспособствует желаемому состоянию.

Некоторые люди практикуют для входа в транс, «сбои организма». То есть одновременно выполняют несколько задач, например, следят за пламенем свечи и за ходом часов, или ведут счет и наблюдают за маятником. Потому как большинство специалистов, отвечая на вопрос, как погрузиться в транс, убеждают, что выполняя одновременно несколько дел, возможность быстрого погружения возрастает в несколько раз. Человек может войти в транс под прессом усталости, информационных перегрузок, стресса. Таким образом, идет защита организма от эмоционального истощения.

Еще один способ заключается в том, чтобы сконцентрироваться на черном пространстве, которое возникает при закрытии глаз и дать телу расслабиться, при этом сохранять ясность ума, чтобы не возникло проблем с выходом из транса. Ведь если резко выйти из состояния транса, то временно может пострадать психика.

Современная медицина дает перечень проявления транса у людей:

— расширяются зрачки;

— фиксируется взгляд;

— замедляется глотательный и мигательный рефлекс;

— замедляется и углубляется дыхание;

— разглаживаются складки на лице;

— замедляется частота сердцебиения.

При правильном входе и выходе из транса тело наполняется энергией и новыми силами.

Перед тем, как войти в транс необходимо создать такие условия, которые бы способствовали этому. Удовлетворить потребности организма, уединиться, проветрить комнату настолько, чтобы было комфортно