Важность правильного дыхания в эзотерике

400_400

Правильное дыхание является основой многих эзотерических практик, таких как йога, цигун, тай чи, различных типов медитаций. Как правило, это – базовая вещь, без которой какие-либо занятия не просто бессмысленны, но ещё и вредны для организма.

Ни в коем случае не пытайтесь освоить дыхательные практики самостоятельно, особенно если вы только начали их изучение. Они несут огромную нагрузку на организм, вследствие чего кардинально меняются принципы его функционирования. Неправильное выполнение упражнений или непонимание принципов их работы зачастую даёт обратный от желаемого результат, и вместо каких-либо улучшений человек получает только вред. К этому ведут даже малейшие ошибки.

Очень важно найти наставника, который поможет освоить выбранное учение. В его выборе необходимо проявить крайнюю придирчивость и внимательность. Помните, что вы выбираете человека, которому собираетесь доверить своё здоровье – никакие предосторожности не будут лишними.

Считается, что, когда мы дышим, вместе с воздухом в наше тело попадает космическая энергия. Она может давать нам силы на протяжении всей жизни, тем самым продлевая её. Дыхательные практики позволяют более эффективно использовать этот источник, получая больше энергии и более осознанно её направляя.

В большинстве дыхательных практик считается, что, «замедлив ритм сердца», можно прожить гораздо более долгую жизнь. Основа таких практик – сдерживание и временная остановка дыхания.

Как правило, дыхание людей европейского типа неглубокое и довольно поверхностное. Для поддержания жизни в организм должно поступать ровно столько кислорода, сколько нужно. Чрезмерно глубокое или наоборот, слишком редкое и быстрое дыхание, одинаково губительны для здоровья.

Практики, появившиеся сравнительно недавно (пилатес, каланетика и т.п.), очень многое заимствовали из древних учений востока. Тщательный контроль ритма дыхания – один из примеров этому. А в некоторых боевых искусствах бойцы с помощью дыхания выпускают энергию, делая удары более мощными. Именно для этого они резко выдыхают или даже выкрикивают слоги во время тренировок и поединков.

Дыхательные практики, как и другие учения востока, позволяют достичь внутреннего успокоения. Следя за своим дыханием, мы учимся контролю. Этот навык незаметно пробирается во всю нашу жизнь. Попробуйте – и результат вас впечатлит!

бесполезнополезно

Оставить свою реплику

Рубрика: Новости

Мнение эксперта